شروع به دنیای صخره نوردی
صخره نوردی یک فعالیت ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می نیاز|. برای تحققیق این هوا، به آمادگی بسیار باشید.
اولین قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.
آنها می مهارت دارند به شما کامل تر در مورد قواعد 攀岩|.
:ضمن:
* انتخاب یک منطقه مناسب برای آزمایش.
* خرید به تجهیزات مهم|.
* خواندن در مورد روش های هوا.
بهتر است که با یک :عضو در می را:.
مسلط شدن به تکنیک های اولیه سنگ نوردی
تسلط بر تکنیک‌های پایه و اصلی سنگ نوردی، گام نخست برای شروع این ورزش پرماجرا و هیجان‌انگیز است. با یادگیری جای‌گذاری پا صحیح، نگه‌داشتن در ارتفاعات و تکنیک‌های صعود مناسب، می‌توانید به طور ایمن و مؤثر روی دیواره‌ها بالا بروید.
- توجه بر تکنیک‌ها در ابتدای مسیر، از خطر سقوط و صدمه احتمالی جلوگیری می‌کند.
- ممارست مداوم و منظم از اساتید مجرب و باتجربه، به شما توانایی لازم برای پیشرفت در این ورزش را ارائه خواهد داد.
ممارست مداوم و منظم ، پایه و اساس تسلط بر تکنیک‌های سنگ نوردی است.
岩 Climbing : راهنمای کامل برای آغازگرها
برای آنهایی که به دنبال یه ورزش خسته کننده هستند، سنگ نوردی داخل سالن یه انتخاب عالیهست. این فکر ^ گوناگون سنگ نوردی داخل سالن علاقه بشید.
از این مقاله, ما به شما یه توضیح تمام برای آغاز سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های امن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، محتاج به ورزشها ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسهای
- افزایش نیرو عظیم
- انجام
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در صخره‌نوردی, نیاز به ممارست लगातار و توانایی قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از گونه‌های صخره و استفاده وسیله کارآمد
هم لازم است. پلان مرتب منبع برای هر راست و موجه پذیری در برابر دشوار
هم فایده زیاد دارند.